Psyllium Husk পাউডার ফুড গ্রেড জল-দ্রবণীয় খাদ্যতালিকাগত ফাইবার Psyllium Husk পাউডার
পণ্য বিবরণ
Psyllium Husk পাউডার হল একটি পাউডার যা প্ল্যান্টাগো ওভাটার বীজের তুষ থেকে বের করা হয়। প্রক্রিয়াকরণ এবং পিষানোর পরে, সাইলিয়াম ওভাটার বীজের ভুসি প্রায় 50 গুণ শোষণ এবং প্রসারিত হতে পারে। বীজের তুষে প্রায় 3:1 অনুপাতে দ্রবণীয় এবং অদ্রবণীয় ফাইবার থাকে। এটি সাধারণত ইউরোপ এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে উচ্চ-ফাইবার খাদ্যে ফাইবার পরিপূরক হিসাবে ব্যবহৃত হয়। ডায়েটারি ফাইবারের সাধারণ উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে সাইলিয়াম ভুসি, ওট ফাইবার এবং গমের ফাইবার। Psyllium ইরান ও ভারতের স্থানীয়। সাইলিয়াম ভুসি পাউডারের আকার 50 জাল, পাউডারটি সূক্ষ্ম এবং 90% এর বেশি জল-দ্রবণীয় ফাইবার রয়েছে। এটি পানির সংস্পর্শে এলে এটি তার আয়তনের 50 গুণ প্রসারিত করতে পারে, তাই এটি ক্যালোরি বা অত্যধিক ক্যালোরি গ্রহণ না করেই তৃপ্তি বাড়াতে পারে। অন্যান্য খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের তুলনায়, সাইলিয়ামে অত্যন্ত উচ্চ জল ধারণ এবং ফোলা বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা মলত্যাগকে মসৃণ করতে পারে।
সিওএ
| আইটেম | স্পেসিফিকেশন | ফলাফল |
| চেহারা | অফ-হোয়াইট পাউডার | মেনে চলে |
| অর্ডার | চারিত্রিক | মেনে চলে |
| অ্যাস | ≥99.0% | 99.98% |
| আস্বাদিত | চারিত্রিক | মেনে চলে |
| শুকানোর উপর ক্ষতি | 4-7(%) | 4.12% |
| মোট ছাই | 8% সর্বোচ্চ | 4.81% |
| হেভি মেটাল | ≤10(পিপিএম) | মেনে চলে |
| আর্সেনিক (যেমন) | 0.5ppm সর্বোচ্চ | মেনে চলে |
| সীসা (পিবি) | 1ppm সর্বোচ্চ | মেনে চলে |
| বুধ (Hg) | 0.1ppm সর্বোচ্চ | মেনে চলে |
| মোট প্লেট কাউন্ট | 10000cfu/g সর্বোচ্চ। | 100cfu/g |
| খামির ও ছাঁচ | 100cfu/g সর্বোচ্চ। | ৷20cfu/g |
| সালমোনেলা | নেতিবাচক | মেনে চলে |
| ই.কোলি। | নেতিবাচক | মেনে চলে |
| স্ট্যাফিলোকক্কাস | নেতিবাচক | মেনে চলে |
| উপসংহার | Coইউএসপি 41 এ nform | |
| স্টোরেজ | ধ্রুবক কম তাপমাত্রা এবং কোন সরাসরি সূর্যের আলো সহ একটি ভাল-বন্ধ জায়গায় সংরক্ষণ করুন। | |
| শেলফ জীবন | 2 বছর যখন সঠিকভাবে সংরক্ষণ করা হয় | |
ফাংশন
হজমশক্তি বাড়ায়:
Psyllium husk পাউডার দ্রবণীয় ফাইবার সমৃদ্ধ, যা অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করে, হজমে উন্নতি করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করুন:
গবেষণা দেখায় যে psyllium husk পাউডার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে এবং ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপযুক্ত।
কোলেস্টেরল কম:
দ্রবণীয় ফাইবার রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে।
তৃপ্তি বাড়ান:
Psyllium husk পাউডার জল শোষণ করে এবং অন্ত্রে প্রসারিত করে, পূর্ণতার অনুভূতি বাড়ায় এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটা উন্নত করুন:
একটি প্রিবায়োটিক হিসাবে, সাইলিয়াম ভুসি পাউডার উপকারী ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি এবং অন্ত্রের অণুজীবের ভারসাম্য উন্নত করতে পারে।
আবেদন
খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক:
প্রায়শই হজমের উন্নতি এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সহায়তা করার জন্য একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে নেওয়া হয়।
কার্যকরী খাদ্য:
তাদের স্বাস্থ্য উপকারিতা বাড়ানোর জন্য নির্দিষ্ট কার্যকরী খাবারে যোগ করা হয়েছে।
ওজন কমানোর পণ্য:
সাধারণত এর তৃপ্তি-বর্ধমান বৈশিষ্ট্যের কারণে ওজন কমানোর পণ্যগুলিতে ব্যবহৃত হয়।
সাইলিয়াম ভুসি পাউডার ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী
Psyllium Husk Powder (Psyllium Husk Powder) হল দ্রবণীয় ফাইবার সমৃদ্ধ একটি প্রাকৃতিক সম্পূরক। এটি ব্যবহার করার সময় দয়া করে নিম্নলিখিত পয়েন্টগুলিতে মনোযোগ দিন:
1. প্রস্তাবিত ডোজ
প্রাপ্তবয়স্কদের: এটি সাধারণত প্রতিদিন 5-10 গ্রাম নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, 1-3 বার ভাগ করে। নির্দিষ্ট ডোজ ব্যক্তিগত চাহিদা এবং স্বাস্থ্য অবস্থার উপর ভিত্তি করে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে।
শিশু: এটি একটি ডাক্তারের নির্দেশে এটি ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়, এবং ডোজ সাধারণত হ্রাস করা উচিত।
2. কিভাবে নিতে হবে
জলের সাথে মেশান: পর্যাপ্ত জল (অন্তত 240 মিলি) এর সাথে সাইলিয়াম হুস্ক পাউডার মেশান, ভালভাবে নাড়ুন এবং অবিলম্বে পান করুন। অন্ত্রের বিরক্তি এড়াতে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করতে ভুলবেন না।
খাবারে যোগ করুন: সাইলিয়াম ভুসি পাউডার দই, জুস, ওটমিল বা অন্যান্য খাবারে যোগ করা যেতে পারে আঁশের পরিমাণ বাড়াতে।
3. নোট
ধীরে ধীরে ডোজ বাড়ান: আপনি যদি প্রথমবার এটি ব্যবহার করেন, তবে এটি একটি ছোট ডোজ দিয়ে শুরু করার এবং আপনার শরীরকে মানিয়ে নিতে অনুমতি দেওয়ার জন্য ধীরে ধীরে এটি বৃদ্ধি করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
হাইড্রেটেড থাকুন: সাইলিয়াম ভুসি পাউডার ব্যবহার করার সময়, কোষ্ঠকাঠিন্য বা অন্ত্রের অস্বস্তি রোধ করতে আপনি প্রতিদিন পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ করছেন তা নিশ্চিত করুন।
ওষুধের সাথে এটি গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন: আপনি যদি অন্যান্য ওষুধ গ্রহণ করেন তবে ওষুধের শোষণকে প্রভাবিত না করার জন্য সাইলিয়াম হাস্ক পাউডার গ্রহণের কমপক্ষে 2 ঘন্টা আগে এবং পরে এটি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
4. সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
অন্ত্রের অস্বস্তি: কিছু লোক অস্বস্তি অনুভব করতে পারে যেমন ফোলাভাব, গ্যাস বা পেটে ব্যথা, যা সাধারণত অভ্যস্ত হওয়ার পরে উন্নত হয়।
অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া: আপনার যদি অ্যালার্জির ইতিহাস থাকে তবে ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
প্যাকেজ এবং ডেলিভারি
