নিউগ্রিন বেস্ট সেলিং ক্রিয়েটাইন পাউডার/ ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট 80/200 মেশ ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট সাপ্লিমেন্ট
পণ্য বিবরণ
ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট একটি বহুল ব্যবহৃত স্পোর্টস সাপ্লিমেন্ট যা প্রাথমিকভাবে অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা উন্নত করতে এবং পেশী ভর বাড়াতে ব্যবহৃত হয়। এটি ক্রিয়েটিনের একটি রূপ, মানবদেহে একটি প্রাকৃতিকভাবে ঘটতে থাকা যৌগ যা প্রাথমিকভাবে পেশীগুলিতে সঞ্চিত এবং শক্তি বিপাকের সাথে জড়িত।
ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেটের প্রধান বৈশিষ্ট্য:
1. শক্তি সরবরাহ: ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট দ্রুত এটিপি (অ্যাডিনোসিন ট্রাইফসফেট) পুনরুত্পাদন করতে সাহায্য করতে পারে, যা সেলুলার শক্তির প্রধান উত্স, বিশেষ করে উচ্চ তীব্রতার স্বল্পমেয়াদী ব্যায়ামের সময় (যেমন ভারোত্তোলন, স্প্রিন্টিং ইত্যাদি) বিশেষত স্পষ্ট।
2. পেশীর ভর বৃদ্ধি করুন: পেশীতে জলের পরিমাণ বৃদ্ধি করে এবং প্রোটিন সংশ্লেষণের প্রচার করে, ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট পেশীর আকার এবং শক্তি বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
3. ব্যায়ামের কর্মক্ষমতা উন্নত করে: গবেষণা দেখায় যে ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেটের সাথে সম্পূরক ব্যায়ামের কর্মক্ষমতা উন্নত করতে পারে, বিশেষ করে বারবার উচ্চ তীব্রতা ব্যায়ামের সময়।
4. পুনরুদ্ধার: ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট ব্যায়ামের পরে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে এবং পেশী ক্লান্তি এবং ক্ষতি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
কিভাবে ব্যবহার করবেন:
লোডিং পিরিয়ড: পেশীতে ক্রিয়েটিন রিজার্ভ দ্রুত বাড়ানোর জন্য সাধারণত প্রথম 57 দিনের মধ্যে প্রতিদিন 20 গ্রাম (4 ডোজে বিভক্ত) নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
রক্ষণাবেক্ষণের সময়কাল: তারপরে আপনি প্রতিদিন 35 গ্রাম রক্ষণাবেক্ষণ ডোজ এ স্যুইচ করতে পারেন।
নোট:
জল খাওয়া: ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেটের সাথে পরিপূরক করার সময়, ডিহাইড্রেশন এড়াতে জল খাওয়া বাড়ানো গুরুত্বপূর্ণ।
স্বতন্ত্র পার্থক্য: বিভিন্ন ব্যক্তি ক্রিয়েটিনের প্রতি ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে, এবং কেউ কেউ ওজন বৃদ্ধি বা হজমের অস্বস্তি অনুভব করতে পারে।
সিওএ
বিশ্লেষণের শংসাপত্র
| আইটেম | স্ট্যান্ডার্ড | ফলাফল |
| চেহারা | সাদা পাউডার | মেনে চলে |
| স্বাদ | স্বাদহীন | মেনে চলে |
| গন্ধ | গন্ধহীন | মেনে চলে |
| সমাধানের স্বচ্ছতা এবং রঙ | স্বচ্ছ এবং বর্ণহীন | মেনে চলে |
| অ্যাস (ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট) | সর্বনিম্ন 99.50% | 99.98% |
| শুকিয়ে গেলে ক্ষতি | সর্বোচ্চ 12.0% | 11.27% |
| ইগনিশন উপর অবশিষ্টাংশ | সর্বোচ্চ 0. 10% | ০.০১% |
| বাল্ক ঘনত্ব | সর্বনিম্ন 0.50 গ্রাম/লি | 0.51g/L |
| ভারী ধাতু (সীসা) | সর্বোচ্চ 10 পিপিএম | < 10 পিপিএম |
| মোট প্লেট গণনা | < 1000CFU/G | মেনে চলে |
| খামির | <25CFU/G | মেনে চলে |
| ছাঁচ | <25CFU/G | মেনে চলে |
| ই কোলি | নেতিবাচক | নেতিবাচক |
| সালমোনেলা | নেতিবাচক | নেতিবাচক |
| এস. অরিয়াস | নেতিবাচক | নেতিবাচক |
| উপসংহার | এটা মান সঙ্গে conformed হয়. | |
| সেন্ট orage | ঠাণ্ডা ও শুষ্ক জায়গায় জমা না করে সংরক্ষণ করুন, শক্তিশালী আলো এবং তাপ থেকে দূরে রাখুন। | |
| শেলফ জীবন | 2 বছর যখন সঠিকভাবে সংরক্ষণ করা হয় | |
ফাংশন
ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেটের বিভিন্ন ধরনের ফাংশন রয়েছে, প্রধানত নিম্নলিখিত দিকগুলিতে প্রতিফলিত হয়:
1. ক্রীড়া কর্মক্ষমতা উন্নত
শক্তি সরবরাহ: ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট দ্রুত এটিপি (এডিনোসিন ট্রাইফসফেট) পুনরুত্পাদন করতে পারে, উচ্চ তীব্রতার জন্য শক্তি সরবরাহ করতে পারে, স্বল্পমেয়াদী ব্যায়াম করতে পারে এবং ক্রীড়াবিদদের প্রশিক্ষণ এবং প্রতিযোগিতায় আরও ভাল পারফর্ম করতে সহায়তা করে।
2. পেশী ভর বৃদ্ধি
হাইড্রেশন: ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট পেশী কোষের মধ্যে জলের পরিমাণ বাড়াতে পারে, যার ফলে পেশীর আকার বৃদ্ধি পায়।
প্রোটিন সংশ্লেষণ বাড়ায়: এটি পেশী প্রোটিন সংশ্লেষণের হার বাড়াতে সাহায্য করে, যার ফলে পেশী বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
3. পুনরুদ্ধারের ক্ষমতা উন্নত করুন
পেশীর ক্লান্তি হ্রাস করুন: ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেটের পরিপূরক ব্যায়ামের পরে পেশীর ক্লান্তি এবং ক্ষতি কমাতে এবং পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াকে গতিশীল করতে সহায়তা করতে পারে।
4. শক্তি এবং সহনশীলতা বাড়ান
শক্তির উন্নতি: গবেষণা দেখায় যে ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেটের সাথে সম্পূরক শক্তি প্রশিক্ষণ কর্মক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে।
ধৈর্যের উন্নতি: কিছু ক্ষেত্রে, এটি সহনশীলতা ক্রীড়াগুলিতেও কর্মক্ষমতা উন্নত করতে পারে, বিশেষ করে এমন ইভেন্টগুলিতে যেখানে স্বল্প সময়ের জন্য উচ্চ তীব্রতার আউটপুট প্রয়োজন।
5. মস্তিষ্ক ফাংশন সমর্থন
কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে ক্রিয়েটাইন মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উপর উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে, জ্ঞানীয় কার্যকারিতা এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে সহায়তা করে।
6. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব
ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেটের কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে যা ব্যায়াম-প্ররোচিত অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করতে পারে।
আবেদন
ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট ব্যাপকভাবে ক্রীড়া এবং ফিটনেস ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়, প্রধানত নিম্নলিখিত দিকগুলি সহ:
1. ক্রীড়া কর্মক্ষমতা উন্নতি
উচ্চ তীব্রতা প্রশিক্ষণ: ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট স্বল্পমেয়াদী, উচ্চ তীব্রতা ব্যায়াম, যেমন ভারোত্তোলন, স্প্রিন্টিং, স্প্রিন্টিং ইত্যাদির জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত এবং ক্রীড়াবিদদের বিস্ফোরক শক্তি এবং সহনশীলতা উন্নত করতে পারে।
পুনরাবৃত্তিমূলক ব্যায়াম: যখন উচ্চ তীব্রতার ক্রিয়াকলাপের জন্য একাধিক পুনরাবৃত্তির প্রয়োজন হয় (যেমন ব্যবধান প্রশিক্ষণ), তখন ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট ক্লান্তি কমাতে এবং কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
2. পেশী বৃদ্ধি
পেশীর আকার বাড়ায়: ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট পেশী কোষের মধ্যে পানি এবং প্রোটিন সংশ্লেষণ বৃদ্ধির মাধ্যমে পেশীর আকার এবং ভর বাড়াতে সাহায্য করে।
পেশী পুনরুদ্ধারের প্রচার করুন: ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেটের পরিপূরক ব্যায়ামের পরে পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করতে পারে এবং পেশীর ক্ষতি এবং ক্লান্তি কমাতে পারে।
3. সহনশীলতা ক্রীড়া
যদিও ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট প্রধানত উচ্চ তীব্রতার ব্যায়ামের জন্য ব্যবহৃত হয়, কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এটি সহনশীলতা ব্যায়ামের উপর কিছু ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে (যেমন দীর্ঘ দূরত্বে দৌড়ানো), বিশেষত ব্যায়ামের পরবর্তী পর্যায়ে।
4. বয়স্ক মানুষ এবং পুনর্বাসন
পেশী ভর রক্ষণাবেক্ষণ: বয়স্কদের জন্য, ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট পেশী ভর বজায় রাখতে এবং পেশী অ্যাট্রোফি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
পুনরুদ্ধার সমর্থন: ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে এবং খেলার আঘাতের পরে পুনরুদ্ধারের সময় পেশী পুনর্নির্মাণে সহায়তা করতে পারে।
5. অন্যান্য সম্ভাব্য অ্যাপ্লিকেশন
নিউরোপ্রোটেকশন: বেশ কিছু গবেষণা আলঝাইমার রোগ এবং পারকিনসন রোগের মতো নিউরোডিজেনারেটিভ রোগে ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেটের সম্ভাব্য সুবিধাগুলি অন্বেষণ করছে।
জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করে: প্রাথমিক গবেষণা পরামর্শ দেয় যে ক্রিয়েটাইন জ্ঞানীয় ফাংশনে কিছু ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, বিশেষ করে ক্লান্তি বা ঘুমের অভাবের পরিস্থিতিতে।
সংক্ষেপে, ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট হল একটি বহুমুখী সম্পূরক যা বিভিন্ন ক্রীড়া ব্যক্তিদের জন্য উপযোগী এবং কার্যকরভাবে ক্রীড়া কর্মক্ষমতা উন্নত করতে এবং পেশী বৃদ্ধিকে উন্নীত করতে পারে। নিরাপত্তা এবং কার্যকারিতা নিশ্চিত করতে ব্যবহারের আগে একজন পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
প্যাকেজ এবং ডেলিভারি
